05/10/2009 - Aminoácidos Essenciais ao nosso Organismo

 

 

                                Para que o corpo humano possa produzir as proteínas necessárias para sua sobrevivência e bem estar, ele necessita de  AMINOÁCIDOS, que podem ser obtidos a partir da alimentação, suplementação ou serem fabricados pelo próprio organismo.

 

Os "Aminoácidos Essenciais" são aqueles que não podem ser produzidos pelo corpo humano. Dessa forma, são somente adquiridos pela ingestão de alimentos (vegetais ou animais) e pela suplementação.

 

Aminiácidos Essenciais

- Arginina

- Fenilalanina

- Histidina

- Isoleucina

- Leucina

- Lisina

- Metionina

- Serina

- Treonina

- Triptofano

- Valina

 

Um Aminoácido Essencial é aquele que o organismo não é capaz de sintetizar mas é requerido para o seu funcionamento.

O organismo humano é incapaz de sintetizar cerca de metade dos vinte aminoácidos comuns. Sendo assim é  necessário obtê-los através de dieta, pela ingestão de alimentos ricos em proteínas ou suplementação acompanhada por um profissional da saúde.

 

Os aminoácidos "Não Essenciais" são também necessários para o funcionamento do organismo, mas podem ser sintetizados in vivo a partir de determinados metabolitos.

Existem aminoácidos que são essenciais apenas em determinadas situações patológicas ou em organismos jovens e em desenvolvimento. A estes convencionou-se a designação "Condicionalmente Essenciais". Estes aminoácidos são normalmente fonte de divisão entre os cientistas, havendo os que consideram estes como essenciais e os que não os consideram essenciais.

A lista abaixo mostra os aminoácidos comuns classificados quanto à sua essencialidade para o organismo humano.

 

Aminoácidos Não Essenciais

- Alanina
- Asparagina
- Aspartato
- Glutamato
- Serina
- Cistina
- Hidroxiprolina
- Taurina

 

Condicionalmente Essenciais

- Arginina
- Glutamina
- Glicina
- Prolina
- Tirosina
- Cisteína

 

Agende uma consulta médica para identificar potenciais falhas no correto balanceamento dos aminoácidos em seu organismo.